Die Feldenkrais-Methode.
Bewegung erforschen. Spielräume entdecken.
Das Leben verbessern.
Wie kann das gelingen?
Leben ist BewegungSich besser bewegen heißt also besser leben
Mit diesem Satz erläuterte Moshé Feldenkrais einen zentralen Grundpfeiler menschlichen Daseins. Egal ob wir schlafen oder wach sind, solange wir leben, ist unser Körper ist nie ganz still. Große Teile unseres Nervensystems sind daher immer damit beschäftigt, Impulse an Muskeln zu senden und das Feedback unserer Sinnesorgane auszuwerten. Als Menschen werden wir jedoch fast ohne jegliche fertige Bewegungsmuster geboren, sondern müssen alles erlernen.
Und hier ist der Schlüssel der Feldenkrais-Methode: Dieses Lernen ist niemals abgeschlossen und selbst jahrzehntelang genutzte Gewohnheiten lassen sich mit der richtigen Herangehensweise ändern. Oder um Moshé Feldenkrais noch einmal zu zitieren:
„Nichts an Ihnen ist unveränderlich. Alles kann verbessert werden, abgesehen von den Dingen, die Sie selbst für unveränderlich halten.
Probieren Sie es gerne einmal aus. Sie werden überrascht sein – am meisten von sich selbst!
Ihre Maria Waas
Herzlich willkommen bei Feldenkrais Maria Waas!
Mein Name ist Maria Waas. Ich bin zertifizierte Feldenkrais-Lehrerin und es ist mir eine Freude, Ihnen auf meinen Seiten die Feldenkraismethode vorzustellen. Beginnen möchte ich mit einem Lieblingszitat von Moshé Feldenkrais, dem Begründer der Methode:
Wenn wir nicht wissen, was wir tatsächlich tun, dann können wir unmöglich das tun, was wir möchten. Sich selbst zu erkennen, scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich selbst tun kann.
Aber wie kann man sich erkennen? Indem man lernt zu tun, nicht wie man „ sollte“, sondern wie es einem selbst gemäß ist.Dr. Moshé Feldenkrais „Die Entdeckung des Selbstverständlichen“ (Suhrkamp Verlag, 1987)
Bewegung erforschen ∞ Spielräume entdecken
Feldenkrais Maria Waas
Wie die Feldenkrais-Methode Ihr Wohlbefinden unterstützen kann
Die Feldenkrais-Methode umfasst ein sehr breites Spektrum an Anwendungsbereichen:
Mehr Beweglichkeit unabhängig vom Alter
Neue Gewohnheiten für neue Situationen entwickeln
Achtsamkeit mit sich selbst
Selbstwirksamkeit entdecken
Resilienz stärken
Kreative Ideen fördern
Koordination und Körperwahrnehmung schulen
Bewegung als Lernprozess nutzen